Particulier

 

En salle et /ou Via Zoom

Je vous propose chaque semaine des méditations guidées, accessibles pour tous niveaux.

Une heure de pratique en pleine conscience dans la joie et la bonne humeur. 

Pour progresser dans votre pratique dans l'energie communicative d'un groupe de pratiquants débutants et/ou confirmés.

Vous venez à votre rythme. Chaque semaine ou de façon plus ponctuelle.

N'hésitez plus à tester, la première séance est gratuite !

A domicile

Un accompagnement idéal pour ceux qui veulent vraiment méditer régulièrement. 

Dans le confort de votre maison, je vous donne les clés en quelques séances pour intégrer la méditation à votre vie.

Vous découvrirez ce que cette pratique vient révéler; le trésor de l'Instant.

 L'effort consiste à regarder au bon  endroit et à maintenir l'attention dans la fraîcheur du présent. Je vous guide pas à pas pour découvrir cela.

En cadeau, des dizaines de méditations guidées en audio pour s'encourager à méditer.

Mon conseil : "Commencez par pratiquer 5 minutes par jour pour ne pas vous décourager. Si au bout de 3 semaines, vous avez pris le temps de rester tranquille durant ces 5 minutes, envisagez de passer à 10 minutes. C'est la régularité qui vous permettra de ressentir rapidement les bienfaits de votre pratique.".