Champ de pavot
 

En salle et /ou Via Zoom

Je vous propose chaque semaine des méditations guidées, accessibles pour tous niveaux.

Vous progresserez au fur et à mesure des semaines et pourrez rapidement ressentir les bienfaits promis par la méditation.

-Baisse du ressenti du stress

-Augmentation de la sensation de bien-être

-Développement des qualités du coeur; Bienveillance, compassion, pardon,...

-Amélioration de la qualité de sommeil

-Amélioration du système immunitaire

-Diminutions des douleurs physiques

-Lâcher-prise physique et émotionnel

-Augmentation de la confiance en soi, en les autres, en la Vie.

-Sens plus clair donné à sa vie

-Et bien d'autres choses...

Venez profiter de l'énergie communicative d'un groupe de pratiquants débutants et/ou confirmés.

Vous venez à votre rythme. Chaque semaine ou de façon plus ponctuelle.

N'hésitez plus à tester, la première séance est gratuite !

Classe de méditation
Couple méditant

A domicile

Un accompagnement idéal pour ceux qui veulent un accompagnement sur-mesure. 

Dans le confort de votre maison, je vous donne les clés en quelques séances pour intégrer la méditation à votre vie.

Vous découvrirez ce que cette pratique vient révéler; le trésor de l'Instant.

 L'effort consiste à regarder au bon  endroit et à maintenir l'attention dans la fraîcheur du présent. Je vous guide pas à pas pour découvrir cela.

En cadeau, des dizaines de méditations guidées en audio pour s'encourager à méditer.

Mon conseil : "Commencez par pratiquer 5 minutes par jour pour ne pas vous décourager. Si au bout de 3 semaines, vous avez pris le temps de rester tranquille durant ces 5 minutes, envisagez de passer à 10 minutes. C'est la régularité qui vous permettra de ressentir rapidement les bienfaits de votre pratique.".