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Médite-donc !

Le meilleur moment, c'est toujours maintenant

 

Programmes de méditation sur-mesure

 

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A propos

La méditation laïque, utilisée aujourd'hui en Occident prend sa source dans les traditions spirituelles et religieuses de l'Orient. Une pratique deux fois millénaire dont le principe est compréhensible en quelques minutes seulement.

Pourtant la mise en pratique c'est tout autre chose ! Comme dit un proverbe tibétain : C'est tellement simple que nous n'arrivons pas à y croire!

 

Méditer oui, mais comment bien le faire et comment laisser une place pour le calme et la simplicité dans une vie si rythmée ?

 

Instructrice en méditation de Pleine Conscience et méditante depuis plusieurs années,  je réponds à toutes vos questions et trouve avec vous les réponses pour adopter une méditation de qualité et ne pas  la réduire seulement à la gestion du stress. Je vous guide pas à pas et vous donne des exercices concrets et pratiques pour que vous goûtiez rapidement et durablement les fruits de cette merveilleuse pratique du bonheur intérieur.

S'habituer à porter son attention sur les ressentis internes (émotions, sensations) ou externes (notre environnement) sans jugement,sans craintes ni espoir et sans attendre quoi que ce soit d'autre que ce qui apparaît à la conscience dans l'instant présent, c'est la promesse d'une vie plus calme, stable émotionnellement , tranquille et joyeuse.  C'est accueillir intensément les moments heureux et se sentir plus solide face aux épreuves. C'est devenir meilleur, de jour en jour, pour soi et pour les autres.

 

Chez vous, sur votre lieu de travail, en salle, ou dans l'école de vos enfants, seul ou encore en famille, je vous propose à chaque fois un accompagnement sur-mesure, au cœur de vous-même.

 

N'attendez plus; le bon moment c'est toujours maintenant.

 

          

                                                                                Julie Stephan

 

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